Demonstrujme si situaci na příkladu pětadvacetiletého dělníka. Během týdne pracoval se vším nasazením v teplotách přes 30 °C. O víkendu ho skolila viróza, přesto se v pondělí cítil natolik zdráv, aby šel do práce. Už ráno si kolegové všimli, že se mladík nepotí, i přestože bylo velmi horko a ostatní byli zmáčení od hlavy až k patě. Brzy dostal dělník nesnesitelnou bolest hlavy a nebyl schopen přijímat tekutiny. Spolupracovníci jej okamžitě zavezli do nemocnice, kde byl hospitalizován pro silnou dehydrataci.

Pokud pracujete ve stavebnictví, špatnému počasí a nepříznivým povětrnostním podmínkám se nevyhnete. V létě jsou obzvláště nevypočitatelné horké dny, kdy rtuť teploměru překračuje hranici 30 °C čím dál častěji. Stavební dělník je vystaven přímému slunci, v bezvětrných dnech pak dusnému vzduchu. K takovému počasí připočtěte práci s horkým asfaltem při stavbě silnic a podmínky pro práci se stávají prakticky nezvladatelnými.

Naučte se rozpoznat projevy dehydratace abyste ochránili sebe i své kolegy. K symptomům patří snížení pocení, závrať, zvedání žaludku, pocity zmatení, bolesti hlavy, nechuť k jídlu a tmavá moč. Zaznamenáte-li tyto projevy, okamžitě postiženého zaveďte do stínu, nebo ještě lépe do klimatizované místnosti (může posloužit i klimatizovaná kabina stavebního stroje nebo automobilu) a zavolejte lékaře. Postiženému dejte čistou vodu a pokud je to možné, doporučují se i energetické nápoje pro sportovce jako Gatorade, nebo Isostar apod. Myslete na to, že dehydratace může způsobit závažné problémy ledvin. V „lepším“ případě vám hrozí úpal a úžeh.

Při práci ve vysokých teplotách se doporučuje doplňovat hladinu solí. Proto pijete-li jenom vodu, je dobré v tropickém počasí po třech sklenicích vypít zmiňovaný energetický nápoj, nebo soli doplnit v podobě jídla (chipsy, preclíky apod.).

Abyste se vyhnuli dehydrataci, pijte alespoň 4 litry tekutin (v závislosti na počasí a námaze), oblékejte jen lehké a volné oblečení, které dobře větrá. A nezapomínejte, že alkohol vás dokáže velmi dobře odvodnit – proto nepijte ani den před prací v horkém počasí.

Zdroj:equipmentworldmagazine.com